Atelier futurs parents
Parce que devenir parent bouscule le corps, et le rythme intérieur, cet atelier propose un temps de pause, d’écoute et de transmission.
On y explore des outils simples et concrets pour préparer le corps, le bassin et la respiration, apaiser les tensions et se relier au bébé avec plus de conscience et de confiance.
Cet atelier ne remplace pas la préparation à la naissance réalisée par les sages-femmes ; il la complète avec une approche corporelle, sensorielle et posturale.
Objectifs de l’atelier
Comprendre les adaptations du corps pendant la grossesse (bassin, diaphragme, plancher pelvien).
Préparer la respiration et le relâchement (douleur, stress, sommeil).
Favoriser la mobilité et les postures qui soulagent (au quotidien et le jour J).
Renforcer le lien avec le bébé (présence, toucher, écoute).
Impliquer le co-parent : gestes de confort, soutien, place dans l’accompagnement.
Contenu & déroulé
Temps d’échange : besoins, attentes, spécificités de la grossesse.
Pratiques corporelles douces : mobilités du bassin, étirements adaptés, positions antalgiques.
Respiration & ancrage : diaphragme, relâchement, gestion du stress.
Gestes du quotidien : se lever, s’asseoir, dormir, porter… sans se faire mal.
Transmission : compréhension du corps, repères simples, outils à refaire à la maison.
Chaque séance s’adapte au rythme du groupe et au moment (trimestre, confort, énergie).
Pour qui ?
Futurs parents (en solo ou en couple), à partir du 2ᵉ trimestre.
En séance individuelle
Bénéfices
Diminution des tensions (dos, bassin, nuque).
Meilleure respiration et qualité de sommeil.
Sentiment de sérénité et de confiance.
Implication du co-parent et cohérence de couple autour de la naissance.
Infos pratiques
Lieu : Neauphle-le-Château (Yvelines).
Durée : 1h.
Format : individuel
Tarif : voir page Tarifs & Remboursement (atelier futurs parents).
Matériel : fourni (tapis, coussins). Venir avec une tenue confortable.
▹ Réserver / poser une question : as.fauquenois@gmail.com
Questions fréquentes (FAQ)
➤ Cet atelier remplace-t-il les cours des sages-femmes ?
Non. Il complète la préparation médicale par une approche corporelle, sensorielle et posturale.
➤ À quel moment venir ?
Dès le 2ᵉ trimestre et jusqu’au terme, selon l’énergie et le confort.
➤ Puis-je venir seul(e) ?
Oui. Le co-parent est bienvenu : des gestes simples lui sont transmis pour accompagner au quotidien.
➤ Et après la naissance ?
Des ateliers périnataux et un accompagnement post-natal sont proposés pour soutenir la récupération et les premiers liens.